비타민e섭취량

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작성자고혈압어린이 조회 1회 작성일 2021-04-13 11:00:42 댓글 0

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비타민E 항산화만 믿고 아직도 열심히 드시나요?

비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.

섭취 할때 어떤점을 조심해야 하는지 정리해봤습니다.

1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
- https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e#TOC_TITLE_HDR_6
- https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vitamins-and-Minerals/What-You-Need-to-Know-About-Vitamin-E.aspx

2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php

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여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)

[비타민 용량] 얼마나 먹어야 하는지 지금 시청하세요

1일 영양성분기준치 보다 충분섭취량이 더 중요하다는데??

영상에서 자세히 설명해드립니다.

-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --

◆ 비타민, 미네랄

비타민 권장 섭취량


비타민B 효능 - 진짜로 알고먹자 - 피로회복 그 이상의 효과


비타민 ACE 효능


통증에 좋은 비타민


비타민B1 (티아민)


B1 푸르셜티아민 vs 벤포티아민


비타민D의 모든것


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수험생 영양제 기억력 높이는 뇌영양제



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비타민, 미네랄 영양제의 적절한 복용량을 아는 방법 ( 칼슘, 마그네슘, 비타민A, B, C, D, E, 철분, 구리...)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다.

오늘 영상은 영양 성분들의 적정 용량에 대해서 알아보았습니다

영양제의 부작용이 없이 안전한 복용을 하시는데 도움이 되시길 바랍니다 ^^


문의 메일 : yakstory119@gmail.com

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